昨年から世界中で流行し、今もなお流行しているCovid-19。
いつになれば普通の世の中が戻ってくるのでしょうか。
さて、皆さんはどのように予防をされているでしょうか。
マスク、手洗い、外出規制、ワクチン、、、などなど。
様々な対策を皆さんされていると思います。
しかし、最も重要な予防は自身の体調を整え、自然免疫を高めることです。
免疫力を高めるためには、
①代謝を上げ、体温を高める
②睡眠の質を上げる
③食事の内容に気を配り、必要な栄養を摂取する
ことが大切です。
当院では、皆さんの食事の内容を特に気にしています。
特に、免疫力を向上させるためには、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛がとても重要です。
これらの栄養素を食事で摂取していくことが必要ですが、「歯が痛くて噛めない」「入れ歯で食べたいものが食べられない」
という方はサプリメントでの補給も必要になります。
食事の指導や、サプリメントをご希望であれば、スタッフまでお声掛けください！